育毛・発毛に良い食事・食べ物

どもども。そらまるです。 ハゲを治すには育毛剤・発毛剤選びや運動など生活習慣改善、スカルプケア（頭皮マッサージ）も大切ですが、毎日の食事も超重要です。実際、食生活を見直して、育毛・発毛に良いとされる食事を摂るようになってから、目に見えて抜け毛が減ってきました。 （１）お肉 お肉は髪の毛にあまりよくないというイメージがあ...